Sức Khỏe Gia Đình - Sức Khỏe Giới Tính - Sống Vui: Sức Khỏe Gia Đình

Hiển thị các bài đăng có nhãn Sức Khỏe Gia Đình. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 27 tháng 12, 2016

Những bệnh phụ khoa thường gặp gây vô sinh ở nữ giới

Lạc nội mạc tử cung là một trong những bệnh thường gặp ở phụ nữ. Bệnh thường được chia làm hai loại: lạc nội mạc trong tử cung và lạc nội mạc tử bên ngoài (cơ quan khác ngoài tử cung như buồng trứng, phúc mạc…).

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

Một số bệnh phụ khoa ở nữ giới về buồng trứng và cổ tử cung thường rất khó phát hiện và điều trị, thậm chí các bệnh này còn gây tăng nguy cơ vô sinh.

1
Chứng u nang buồng trứng

Bệnh u nang buồng trứng thường không có các biểu hiện rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn. Phần lớn người bệnh chỉ có các triệu chứng như tăng tiết dịch âm đạo, đau bụng, đi tiểu thường xuyên, đau lưng, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt. Bởi vậy căn bệnh này rất khó phát hiện.

Tuy nhiên, u nang buồng trứng gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, có thể dẫn đến tắc nghẽn ống dẫn trứng. Một số nghiên cứu đã chứng minh phụ nữ bị u nang buồng trứng có nguy cơ vô sinh cao, đến 40%. Thậm chí khi đã có thai, u nang buồng trứng sẽ gây áp lực lên tử cung, dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Lời khuyên: Phụ nữ có chồng hoặc trong độ tuổi sinh sản, nên kiểm tra phụ khoa thường xuyên để phát hiện sớm bệnh và điều trị kịp thời. Khi mang thai, tỉ lệ u nang buồng trứng là tương đối thấp, chỉ có 0,1-0,2%, và phần lớn các u nang lành tính.

2
Hội chứng buồng trứng đa nang

Bệnh hội chứng buồng trứng đa nang thường xảy ra ở nữ giới trong độ tuổi từ 22 đến 31 và có tính di truyền cao. Bệnh nhân thường cảm nhận rõ các dấu hiệu của hội chứng này do bị rối loạn nội tiết. Các triệu chứng rõ nhất của bệnh là rối loạn kinh nguyệt hoặc vô kinh, rậm lông, béo phì, không rụng trứng.

Khi bị hội chứng buồng trứng đa nang, nội tiết tố nam trong cơ thể người bệnh sẽ tăng cao, suy giảm chức năng buồng trứng khiến quá trình rụng trứng bị gián đoạn hoặc không rụng trứng. Bệnh này có khả năng gây vô sinh cao ở nữ giới.

Lời khuyên: Chị em phụ nữ nên đi khám phụ khoa thường xuyên để nắm được tình hình sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng khi phát hiện bệnh để tránh bệnh thêm nghiêm trọng. Người bệnh cần phối hợp với bác sĩ để điều trị đạt hiệu quả tốt.

3
Bệnh lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là một trong những bệnh thường gặp ở phụ nữ. Bệnh thường được chia làm hai loại: lạc nội mạc trong tử cung và lạc nội mạc tử bên ngoài (cơ quan khác ngoài tử cung như buồng trứng, phúc mạc…).

Người bệnh lạc nội mạc tử cung thường có các triệu chứng như rong kinh, đau bụng kinh. Hầu hết các dấu hiệu của bệnh đều rất mơ hồ, không rõ ràng nên dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, bệnh có thể gây dính các ống dẫn trứng, ảnh hưởng đến chức năng của ống dẫn trứng hoặc gây tắc nghẽn ống dẫn trứng, dẫn đến vô sinh.

Lời khuyên: Để tránh mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, bạn nên bỏ những thói quen xấu có hại cho sức khỏe, đặc biệt là tình dục không an toàn và tránh thai sai cách. Đồng thời bạn cũng nên chú ý vệ sinh vùng kín, tăng cường luyện tập thể dục để bảo vệ sức khỏe.

Những thói quen xấu khiến tinh trùng yếu dần

Việc kiêng quan hệ tình dục cũng là một trong những nguyên nhân làm tinh trùng chết yểu. Theo các chuyên gia, đàn ông kiêng tình dục trong 14 ngày liên tục có thể làm giảm 25% số lượng tinh trùng.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

Số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới. Nhưng 7 thói quen dưới đây lại giết chết tinh trùng của quý ông.

1
Mặc đồ lót quá chật

Nhiều đàn ông có thói quen mặc đồ lót quá chật. Tuy nhiên, điều này vô tình lại khiến tinh trùng yếu và suy giảm. Do đồ lót chật gây chèn ép và làm tăng nhiệt độ trong tinh hoàn. Nghiên cứu đã chỉ ra, những quý ông mặc đồ lót chật trong 120 ngày có thể làm giảm 100% số lượng tinh trùng của họ.

2
Tăng cân quá nhanh

Một nghiên cứu mới nhất đăng trên nhật báo của Mỹ về tinh trùng và sự vô sinh cho biết, đàn ông béo phì có nguy cơ cao gây tinh trùng yếu và dị dạng. Nghiên cứu này cũng khẳng định rằng những người béo có lượng tinh trùng ít hơn gấp ba lần so với người có trọng lượng bình thường. Do đó, bạn nên thường xuyên luyện tập thể thao để duy trì mức cân nặng lý tưởng.

3
Hút thuốc lá và uống rượu

Hút thuốc lá có thể gây tổn hại cho DNA, khiến tinh trùng đột biến. Uống quá nhiều rượu cũng làm giảm số lượng tinh trùng, gây dị dạng tinh trùng. Không chỉ vậy thuốc lá và rượu bia còn gây nhiều tác hại khủng khiếp cho sức khỏe. Chính vì thế bạn nên từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ và hạn chế uống bia rượu.

Thuốc lá sẽ giết chết tinh trùng của bạn

4
Chảo chống dính và màng bọc chứ PFC

Sử dụng thức ăn nấu trong chảo chống dính hoặc bảo quản bằng màng bọc thực phẩm chứa nhựa PFC (perfluorochemicals), điều đã được chứng minh là gây giảm tinh trùng hơn mức bình thường.

5
Dùng kem chống nắng

Nghiên cứu cho thấy rằng, những hóa chất được tìm thấy trong kem chống nắng có thể làm giảm 33% lượng tinh trùng. Trong đó, hóa chất octinoxate làm thay đổi nồng độ hormone giới tính, và oxybenzine làm chậm quá trình sản xuất tinh trùng.

6
Kiêng quan hệ tình dục

Việc kiêng quan hệ tình dục cũng là một trong những nguyên nhân làm tinh trùng chết yểu. Theo các chuyên gia, đàn ông kiêng tình dục trong 14 ngày liên tục có thể làm giảm 25% số lượng tinh trùng.

7
Dùng điện thoại di động

Nghiên cứu cho thấy nhiệt và bức xạ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm 8,1% khả năng vận động của con tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Do vậy nam giới nên hạn chế sử dụng điện thoại di động nhất là việc để điện thoại di động trong túi quần làm ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới có thể dễ gây ra vô sinh.

Những thói quen ngày hè gây vô sinh ở nam giới

Mùa hè nắng nóng, để giúp giải nhiệt cơn khát đàn ông thường uống bia. Nhưng việc uống bia rượu quá

Với những thói quen trong mùa nắng nóng như ngồi lên yên xe nóng để ngoài nắng, mặc quần lót chật hay uống rượu bia nhiều là những yếu tố gây ra vô sinh.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

1
Ngồi lên yên xe nóng để ngoài nắng

Khi để xe ngoài trời nắng, chịu sự chiếu sáng của ánh sáng mặt trời thì xe của bạn sẽ hấp thụ nhiệt trực tiếp. Phần tác động rõ nhất là khi bạn sử dụng xe để ngoài trời đó chính là phần yên. Nếu đỗ xe máy ngoài trời nắng trong khoảng thời gian dài, phần yên xe có thể lên tới 80,4 độ C.

Hiện nay chưa có nghiên cứu nào về việc ngồi trên yên xe nóng có thể gây vô sinh nam. Nhưng bộ phận sinh dục của bạn phải tiếp xúc với nhiệt độ cao ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh trùng ở nam giới. Nhiệt độ quá cao sẽ làm giảm chất lượng tinh binh cũng như số lượng của chúng.

Ngồi trên yên xe nóng làm giảm chất lượng tinh trùng

2
Mặc quần chật

Việc mặc những chiếc quần jean quá chật có thể vô tình làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển cơ quan sinh dục và gây ra những chấn thương do bị đè ép. Mặc quần chật nhất là quần lót chật sẽ làm cho tinh hoàn bị ép sát vào người đồng thời thông khí kém gây ra sự tăng nhiệt độ vùng da bìu.

Ngoài ra, quần lót cũng không nên dùng loại chế tạo hoàn toàn bằng chất liệu ni lông vì loại vải này dễ tích điện và điện trường sinh ra liên tục tại bìu sẽ ảnh hưởng đến sự sinh sản tinh trùng. Để tránh tình trạng trên nam giới nên mặc các loại quần áo rộng rãi, thoáng mát và chọn những vật liệu thoáng, thấm mồ hôi tốt để việc tản nhiệt của da bìu diễn ra dễ dàng.

Mặc quần chật có thể dẫn tới vô sinh

3
Ít vận động và xem ti vi, máy tính quá nhiều

Vào mùa hè do thời tiết nắng nóng làm nam giới lười vận động, chỉ thích ngồi điều hòa do thời tiết nắng nóng. Với những người ít vận động thì số lượng tinh trùng giảm đi một nửa so với những người tập thể dục thể thao thường xuyên.

Trong một thời gian dài ngồi ở phía trước máy tính hay ti vi, sức nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn và lưu thông máu, do đó nhiệt độ tinh hoàn tăng, làm ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng và đây cũng là lý do dễ gây vô sinh ở nam giới.

4
Uống bia hơi giải khát

Mùa hè nắng nóng, để giúp giải nhiệt cơn khát đàn ông thường uống bia. Nhưng việc uống bia rượu quá nhiều sẽ gây nguy hại đến chức năng hệ thống sinh sản, làm cho nội bài tiết rối loạn và làm cho số lượng cũng như kết cấu nhiễm sắc thể tế bào sinh sản thay đổi.

Việc uống bia rượu còn làm cho mạch máu nở rộng, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ độc tố, làm cho chức năng thanh trừ độc tố trong cơ thể chậm đi, từ đó giảm thấp chất lượng tinh binh.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến phụ nữ mãn kinh sớm

Bên cạnh đó, hút thuốc và uống rượu đều tạo ra các chất độc, các gốc oxy hóa tồn dư. Những chất độc hại này sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí gây mãn kinh sớm.

Ngoài 30 tuổi, cơ thể người phụ nữ đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Nếu không chăm sóc tốt tốt độ lão hóa diễn ra nhanh, phụ nữ thường bị mãn kinh sớm.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

1
Trang điểm quá nhiều

Trang điểm giúp chị em xinh và thấy tự tin hơn khi xuất hiện trước mọi người. Tuy nhiên, các hóa chất trong hóa mỹ phẩm cũng có thể tác động rất lớn đến quá trình mãn kinh sớm ở nữ giới. Theo nghiên cứu, lạm dụng mỹ phẩm không đảm bảo có thể ảnh hưởng bất lợi đến chức năng buồng trứng, gây mãn kinh sớm.

2
Căng thẳng

Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe, trầm cảm, lo âu, béo phì, thậm chị ảnh hưởng tới cả hệ thống sinh sản và gây mãn kinh sớm. Theo các nhà khoa học, bất kỳ loại căng thẳng nào về tâm lý và thể chất đều có thể trở thành nguyên nhân khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm. Thậm chí, stress trong thời gian dài còn có thể dẫn tới vô sinh.

3
Làm việc quá sức

Làm việc quá sức dễ dẫn đến suy nhược sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần, bao gồn cả sức khỏe sinh sản. Từ đó dễ làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm. Do đó, những người phụ nữ ở địa vị cao, chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống cũng bị mãn kinh sớm hơn nhiều so với những người phụ nữ có địa vị, kinh tế ở mức trung bình.

4
Thói quen hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc lá và uống rượu là những thói quen xấu, ảnh hưởng sức khỏe. Những thói quen này gây kích thích cơ quan nội tiết sản sinh nhiều hơn hormon sinh dục nam giới trong cơ thể và dần ức chế sự sản xuất hormon sinh dục nữ giới. Từ đó, chị em phụ nữ có thể phải đối mặt với vấn đề mãn kinh sớm.

Bên cạnh đó, hút thuốc và uống rượu đều tạo ra các chất độc, các gốc oxy hóa tồn dư. Những chất độc hại này sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí gây mãn kinh sớm.

5
Kiêng khem quá mức để giảm cân

Nhiều người vì làm đẹp mà kiêng khem quá mức để giảm cân. Điều này có thể dẫn đến mức gầy mòn, suy dinh dưỡng. Đồng thời, thức quá khuya cũng dẫn đến sự rối loạn nội tiếtcơ thể mệt mỏi gây rối loạn kinh nguyệt và mãn kinh sớm.

Bí quyết giữ sức khỏe trong ngày thi tới

Nếu sử dụng kèm trái cây cần chọn mua ở những nơi có uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và không bị thối, mốc

Kỳ thi THPT Quốc gia sẽ diễn ra trong vài ngày tới. Để giữ sức khoẻ bạn cần lưu ý việc ăn uống cho đến nơi ở cũng cần cẩn thận để có được kết quả cao nhất.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

Kỳ thi THPT Quốc gia sắp diễn ra. Đây là một trong những kỳ thi mang tính quyết định đối với công dùi mài kinh sử trong 12 năm trời học sinh cũng như những tháng ôn thi vừa qua. Ngoài việc chuẩn bị tốt về kiến thức để hoàn thành bài thi thì sức khoẻ trong những ngày thi cũng cần được chú trọng. Bởi nếu thí sinh ốm,mệt mỏi hoặc ăn uống không hợp vệ sinh cũng ảnh hưởng tới tâm lý, chất lượng của bài thi.

1
An toàn thực phẩm

Cứ mỗi mùa thi, nỗi lo lớn về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm luôn cần phải rất cẩn thận. Điều này cũng chính là nguyên nhân khiến nhiều thí sinh bị đau bụng thậm chí là bị ngộ độc khi bước vào ngày thi. Do vậy thí sinh cũng như phụ huynh nên lựa chọn thật kỹ việc ăn uống giữ sức khoẻ những ngày thi.

2
Lưu ý ăn uống

Ăn uống tránh những đồ ăn tanh như hải sản, món nướng....vì chúng làm cho gan, hệ tiêu hoá của bạn phải làm việc nhiều hơn hoặc gây dị ứng nếu không quen. Thí sinh không nên ăn các món tái chưa được nấu chín như phở tái, tim cật xào tái hoặc những món thịt xào chín tới. Tuyệt đối tránh ăn gỏi, đồ sống, rau sống, tiết canh.

Trong những ngày thi tuyệt đối không nên ăn những đồ ăn lạ, đồ ăn có dấu hiệu ôi thiu, bốc mùi. Nếu nấu ăn nên chọn những thực phẩm tươi, tránh các món tanh dễ gây đau bụng.

Nếu ăn ngoài hàng cần lựa chọn quán sạch sẽ, trước khi ăn nên tìm hiểu về quán xem có sạch sẽ không. Lưu ý không nên ăn món ăn lạ chưa từng thử bởi nó không phù hợp với hệ tiêu hoá của bạn, nếu gây đau bụng, tiêu chảy vô cùng nguy hiểm.

3
Đồ uống

Trong những ngày thi tốt nhất nên uống nước lọc hoặc nước đóng chai. Không nên uống những loại nước bán bên vỉa hè có thể nhiễm bẩn trong khi chế biến hoặc nước có phẩm màu. Hạn chế uống đá lạnh vì có thể gây viêm họng làm bạn bị sốt hoặc cảm cúm đi liền theo đó.

Những ngày diễn ra kỳ thi thường là ngày có nhiệt độ cao trong mùa hè. Do đó ngoài việc ăn uống cũng cần chú ý bổ sung nước cho cơ thể. Lượng nước cần thiết 2 lít/ngày, nên mang theo nước vào phòng thi để có thể uống khi làm bài.

4
Ăn sáng đầy đủ

Vào những ngày thi nhiều thí sinh có thể dậy muộn nên đến trường thi không kịp ăn sáng. Điều này ảnh hưởng tới sức khoẻ vì khi đói bụng thí sinh sẽ khó làm bài tập trung được.

Nếu sức khoẻ yếu, bụng đói sẽ dễ hạ đường huyết. Vì vậy bữa sáng cũng cần đầy đủ. Bữa sáng nên ăn những thức ăn giúp tiêu hoá tốt, trí tuệ minh mẫn để chuẩn bị cho 1 ngày thi vất vả. Ngoài ra tránh việc thức dậy muộn giờ phụ huynh nên chuẩn bị đồng hồ, hẹn giờ chính xác nhất.

5
Dinh dưỡng ngày thi

Dinh dưỡng sĩ tử những ngày thi rất quan trọng. Cho nên cần phối hợp đa dạng các loại thức ăn, thay đổi món liên tục. Ăn kết hợp giữa thịt, cá, trứng với các loại rau xanh đảm bảo vệ sinh tránh bị tiêu chảy.

Nếu sử dụng kèm trái cây cần chọn mua ở những nơi có uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và không bị thối, mốc hoặc sử dụng chất bảo quản. Trước khi ăn nên rửa sạch bằng nước muối, gọt vỏ. Thức ăn cần ăn ngay không được để qua đêm sẽ dễ bị ôi thiu.

6
Phòng trọ

Bạn nên nhớ nơi ở cũng vô cùng quan trọng. Bạn cần chọn những nhà trọ thoáng mát, có đầy đủ quạt, điều hoà. Tuyệt đối không ở những căn nhà nóng, ẩm thấp vì sẽ gây bệnh và ảnh hưởng tới tâm lý của thí sinh.

Những dấu hiệu của chị em trong ngày rụng trứng

Số tiền boa tăng 80% khi so sánh giữa những phụ nữ ở thời kỳ kinh nguyệt với những người ở giai đoạn rụng trứng.

Vào ngày rụng trứng cơ thể của chị em thường sẽ thay đổi rất nhiều. Cùng xem 4 điều về ngày rụng trứng dưới đây sẽ khiến các mẹ phải ngạc nhiên.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

1
Chị em trở nên hấp dẫn hơn khi ngày rụng trứng tới gần

Theo nghiên cứu, họ đã kiểm tra tính hấp dẫn trên khuôn mặt thay đổi thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Chị em sẽ có những thay đổi nhẹ như đôi má hồng hay đôi mắt tình tứ hơn. Ngoài ra gương mặt của chị em trở nên cân xứng hơn khi họ ở thời gian tiền rụng trứng, đây là thước đo độ hấp dẫn của chị em.

Tham khảo thêm:

2
Chị em ăn mặc đẹp hơn vào thời điểm này

Nếu chị em muốn khởi đầu một ngày mới tốt lành nên chọn quần áo trước từ đêm hôm đó. Còn nếu có ngoại hình như ý nên lựa chọn quần áo 1 tháng trước. Đây là lời khuyên của các chuyên gia trang phục.

Nhưng phụ nữ sẽ trở nên thời trang hơn, thậm chí là quyến rũ hơn khi họ đang ở trong những ngày rụng trứng. Tuy nhiên điều này không phải để gây ấn tượng với người khác giới. Một nghiên khác cứu cho thấy phụ nữ ăn mặc đẹp chỉ để cạnh tranh với các phụ nữ khác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có xu hướng mua nhiều quần áo và phụ kiện thời trang hơn khi họ đang trong thời điểm rụng trứng. Vậy nên chị em đang thực hiện chế độ cắt giảm ngân sách thì việc đi shopping trong giai đoạn trứng rụng không phải là ý kiến hay.

3
Bước đi điệu đà và quyến rũ hơn

Trong thời kỳ rụng trứng có thể xem là thời điểm tốt nhất để chị em tham gia nhảy. Họ nghiên cứu xem liệu có phải dancers kiếm được nhiều tiền hơn trong ngày này. Trong số 296 ca nghiên cứu tương đương với 5.300 bước nhảy khêu gợi:

- Những dancer đang trong ngày đèn đỏ kiếm được trung bình 185$ tiền boa

- Những chị em ở thời kỳ hoàng thể (sau rụng trứng và trước kinh nguyệt) kiếm trung bình 260$.

- Và các dancers trong thời kỳ rụng trứng trung bình số tiền có thể lên tới 335$.

- Số tiền boa tăng 80% khi so sánh giữa những phụ nữ ở thời kỳ kinh nguyệt với những người ở giai đoạn rụng trứng.

Thậm chí khi không là một vũ công, thì bước đi của chị em phụ nữ cũng trở nên chậm rãi và sexy hơn. Đó là lời nhận xét của cánh mày râu khi họ xem đoạn video quay lại cảnh những phụ nữ (đang ở gian đoạn rụng trứng) đi bộ trên hành lang.

4
Nữ tính hơn

Phụ nữ thích diện quần áo đẹp vì để cạnh tranh với những người phụ nữ khác chứ không phải hấp dẫn giới đàn ông. Giai đoạn rụng trứng này có thể giúp bộc lộ nét con gái của chính bạn.

Những loại quả có múi cực tốt cho bạn

Nhờ hàm lượng cao vitamin C và P, chanh có tác dụng tăng cường tính đàn hồi và sức dẻo dai cho mạch máu, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cao huyết áp và các triệu chứng nhồi máu cơ tim.

Thời tiết nắng nóng dễ khiến người cao tuổi bị mất nước, đột quỵ. Lúc này, người già cần được tăng cường bổ sung các loại hoa quả có múi tốt cho sức khỏe.

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

1
Bưởi

Bưởi được đánh giá là một trong những loại quả có múi giàu dinh dưỡng, và khá lành khi ăn. Không chỉ chứa hàm lượng đường, axit hữu cơ, các loại vitamin A, B1, B2, C, P và các thành phần dinh dưỡng như canxi, magie, photpho, natri mà bưởi còn là nguồn cung cấp naringin hoạt tính và insulin. Đặc biệt, tép bưởi rất giàu vitamin C, giúp kiểm soát hàm lượng mỡ máu, giảm độ nhày trong máu. Nhờ đó, thường xuyên ăn bưởi vào mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế sự hình thành tắc nghẽn mạch máu, phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi hiệu quả.

2
Quýt

Quýt là loại trái cây giàu protein, canxi , photpho, vitamin C, B1, B2... Nhờ đó, thường xuyên ăn quýt có tác dụng giảm sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, chống xơ vữa động mạch. Vì vậy, người cao tuổi nên bổ sung quýt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Những loại quả có múi cực tốt cho người già mùa hè2

3
Cam

Cam nổi tiếng là loại hoa quả giàu vitamin C, beta carotene, có tác dụng làm mềm và bảo vệ mạch máu, giảm cholesterol và mỡ máu. Vitamin C, P trong cam giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, nâng cao tính đàn hồi của mao quản. Đồng thời, chất pectin trong cam có thể giúp cơ thể đào tiết vật thải, mỡ và cholesterol nhanh chóng, cũng như giảm thiểu sự hấp thụ cholesterol bên ngoài. Do đó, thường xuyên ăn cam vào mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến ở người cao tuổi như mỡ máu cao, cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

4
Chanh

Nhờ hàm lượng cao vitamin C và P, chanh có tác dụng tăng cường tính đàn hồi và sức dẻo dai cho mạch máu, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cao huyết áp và các triệu chứng nhồi máu cơ tim. Theo kết quả của những nghiên cứu gần đây, chanh chứa một thành gần tương tự insulin, có thể giảm lượng đường bất thường trong máu. Do đó, nhóm người già có nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp nên sử dụng chanh để kiểm soát tốt lượng đường trong máu, phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Cách tăng chiều cao tuổi dậy thì cực nhanh

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất, bạn nên sử dụng thuốc chứa khoáng chất và vitamin
Qua tuổi dậy thì không có nghĩa là bạn đã hết cơ hội tăng chiều cao. Đừng vội nản lòng, bạn hãy thực hiện những cách tăng chiều cao nhanh nhất dưới đây.

1
Tại sao cơ thể đã qua tuổi dậy thì vẫn có thể tăng chiều cao

Tuổi dậy thì (14 – 18 tuổi) là giai đoạn định hình chiều cao của cơ thể. Do đó, sau khi qua tuổi dậy thì (con gái khoảng 18, con trai khoảng 20), người ta mặc nhiên công nhận là không thể cao thêm.

Tuy nhiên, thực tế dù xương ở độ tuổi trưởng thành đã ổn định và không phát triển thêm nhưng bạn vẫn có thể tìm cách tăng chiều cao nhờ cải thiện hormone. Hormone tăng trưởng chiều cao càng sinh ra nhiều, cơ hội cao lên càng lớn. Do đó, muốn thúc đẩy hormone phát triển để tăng chiều cao, bạn cần điều chỉnh cách ăn uống, tập luyện, sinh hoạt hoặc nhờ đến sự giúp sức của thực phẩm chức năng. Nói cách khác, chỉ bằng những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể cao lên 3-5cm cho đến năm 23 tuổi. Tuy nhiên, khi đang ở độ tuổi dậy thì, bạn cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng của mình: Cách bổ sung dinh dưỡng tuổi dậy thì cao lớn.

Qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể tăng chiều cao

2
Chú ý chế độ ăn uống giúp tăng chiều cao

Một trong những cách tăng chiều cao nhanh mà bạn cần thực hiện là chú ý chế độ ăn uống. Dưỡng chất trong thực phẩm sẽ giúp hormone tăng chiều cao sản sinh mạnh mẽ. Muốn tăng chiều cao, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, khoáng chất và những thực phẩm giàu vitamin K, vitamin A.

Nhóm thực phẩm giàu canxi, khoáng chất:

Nhóm thực phẩm này có tác dụng giúp xương và hormone tăng chiều cao phát triển. Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 200g hải sản và 500ml sữa để tăng chiều cao nhanh.

Đại diện: sữa, chế phẩm từ sữa, trứng, hải sản, xương ống…

Bên cạnh đó, bạn có thể tăng cường bổ sung các loại hoa quả giàu canxi: Nhận biết các loại trái cây giàu canxi để giúp tăng chiều cao của cơ thể mình.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin K và vitamin A:

Những thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày cơ thể bạn cần 300 – 400g thực phẩm nhóm này.

Đại diện: rau cải, bí đỏ, cà chua, các loại hạt, đậu nành, chuối…

Cách tăng chiều cao nhanh nhất khi qua tuổi dậy thìThường xuyên uống sữa là cách tăng chiều cao nhanh nhất

3
Tập thể dục

Vận động là cách tăng chiều cao nhanh nhất và hữu hiệu. Khi bạn vận động, các cơ, xương, các chi được kéo dài, giúp chiều cao phát triển. Bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập tăng chiều cao dưới đây:

- Đạp xe 30 phút mỗi ngày

- Nhảy dây 30 phút mỗi ngày

- Bơi ếch 40 – 60 phút mỗi ngày

- Tập xà đơn 10 – 15 phút mỗi ngày

Tuy nhiên, khi tập thể dục bạn cũng cần chú ý sức khỏe, lựa chọn những bài tập vừa sức. Bạn nên tham khảo các lời khuyên trước khi tập thể dục.

4
Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Phong cách sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của hormone tăng chiều cao. Nếu muốn cao thêm, hãy từ bỏ những thói quen xấu và rèn luyện những thói quen tốt.

Thường xuyên luyện tập thể dục giúp bạn tăng chiều cao nhanh

Những thói quen xấu bạn cần loại bỏ:

- Ngồi trên giường dùng máy tính

- Dùng nhiều rượu, bia, thuốc lá

- Nhịn ăn, giảm cân quá đà

- Thường xuyên thức khuya sau 12 giờ

Những thói quen tốt giúp tăng chiều cao

- Giữ thẳng lưng khi đi, đứng, ngồi

- Tắm nắng lúc 6h sáng

- Uống khoảng 2l nước mỗi ngày

- Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày

5
Dùng thuốc hỗ trợ tăng chiều cao nhanh

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất, bạn nên sử dụng thuốc chứa khoáng chất và vitamin hỗ trợ tăng chiều cao. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D, K, A, protein… Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước về tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi dùng thuốc.

Những căn bệnh nguy hiểm đàn ông tuổi 30 nên biết

Testosterone của bạn bắt đầu suy giảm sau tuổi 30 điều này ảnh hưởng tới ham muốn tình dục. Nếu ham muốn tình dục kém làm bạn cảm thấy chán nản, không còn nghĩ tới thì bạn cần gặp các bác sĩ

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

Vào độ tuổi 30 nam giới dễ mắc các bệnh nguy hiểm ung thư tuyến tiền liệt, giảm ham muốn tình dục. Cùng xem căn bệnh nguy hiểm đàn ông dễ mắc tuổi 30.

1
Ung thư tuyến tiền liệt

Khi bước sang tuổi 30, nam giới dễ có nguy cơ bị mắc ung thư tuyến tiền liệt. Đây là một bệnh nguy hiểm mà nam giới thường hay mắc phải. Nếu các chàng thấy xuất hiện các triệu chứng đau khi đi tiểu, rối loạn các chức năng cương dương, đi tiểu nhiều vào ban đêm...thì bạn nên đến gặp bác sĩ để chuẩn đoán và điều trị sớm.

2
Giảm sự linh hoạt

Sau tuổi 20, các mô cơ của các chàng đã mất đi sự linh hoạt. Để các cơ bắp hoạt động tốt hơn các chàng nên tập luyện thể dục với các bài tập phù hợp , lựa chọn các bài tập cho phép di chuyển và có sự uốn cong cơ thể. Yoga cũng là một cách giúp ngăn chặn tình trạng này giúp tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

3
Béo bụng

Béo bụng là một trong những tình trạng hay gặp khi đàn ông ở tuổi 30. Cơ thể bạn sẽ không đốt cháy được nhiều calo do vậy sẽ làm cho các chất béo dễ tích luỹ ở phần bụng. Bạn hãy chú ý tới chế độ tập luyện và thực đơn ăn uống thật phù hợp để giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể này.

Béo bụng là bệnh nguy hiểm để lại nhiều biến chứng sau này

4
Xương dễ bị gãy

Ở nam giới mật độ và khối lượng của xương bị giảm dần sau tuổi 30 điều này khiến xương dễ bị gãy. Do vậy cánh mày râu nên tiêu thụ canxi, vitamin D và thể dục vừa phải để chống lại vấn đề này.

5
Ung thư tinh hoàn

Mối nguy hiểm lớn nhất có các quý ông chính là bị ung thư tinh hoàn. Nếu cánh mày râu bị đau ở tinh hoàn thì nên tới viện để kiểm tra để được chuẩn đoán và chữa trị kịp thời nhất.

6
Gặp bệnh về tim

Tuổi càng cao , việc bơm máu lên cơ thể đặc biệt là trái tim của bạn sẽ ít hơn. Bệnh tim là bệnh nguy hiểm nếu chữa không kịp thời có thể xảy ra những cơn co thắt tim và dẫn tới đột quỵ. Do vậy bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh và luyện tập các bài tập tốt cho tim mạch của mình để ngăn ngừa các bệnh về tim.

7
Giảm ham muốn tình dục

Testosterone của bạn bắt đầu suy giảm sau tuổi 30 điều này ảnh hưởng tới ham muốn tình dục. Nếu ham muốn tình dục kém làm bạn cảm thấy chán nản, không còn nghĩ tới thì bạn cần gặp các bác sĩ để được tư vấn để tăng hormone nội tiết tố nam này lên.

Việc giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng
8
Dễ gặp phải trầm cảm

Sau độ tuổi 30, nam giới sẽ dễ mắc phải bệnh trầm cảm do áp lực từ công việc, gia đình.....Bệnh trầm cảm là bệnh nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Do vậy nếu gặp phải vấn đề này cánh mày râu nên tới các bác sĩ để được xử lý sớm nhất.

Bí quyết phục hồi tử cung sau sinh con

Khoa học đã chứng minh, việc tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho người mẹ. Nếu là cuộc sinh nở bình thường,

Để cơ thể chóng “trở lại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số "bài tập về nhà".

Sức Khỏe Gia Đình - Trang thông tin và kiến thức về các bệnh thường gặp, kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người. Các thông tin y tế trong và ngoài nước, thông tin đánh giá và tư vấn ... Hãy truy cập vào website Healthcare để có tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé

1
Đi tiểu đúng lúc

Các bác sĩ thường khuyên sản phụ đi tiểu ngay khi có thể, thường là bốn giờ sau khi sinh. Quá trình sinh nở làm tăng áp lực cho bàng quang, gây niêm mạc xung huyết, giảm sức căng cơ, làm đau cửa âm đạo. Việc không quen đi tiểu trên giường sẽ làm bà mẹ bí tiểu, bị sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tử cung co lại, dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang

2
Không nằm trên giường nhiều

Người cao tuổi cho rằng, các bà nên nằm trên giường sau khi sinh để tránh bị lạnh. Tuy nhiên, để giảm thiểu sự mệt mỏi, các bà mẹ không nên quá phụ thuộc vào chiếc giường, nên cố gắng ra khỏi giường vào ngày hôm sau. Đó là một cách phục hồi sinh lý, thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và thải ra các sản dịch

3
Cho con bú để kích thích vú

Kích thích núm vú có thể giúp tử cung co lại. Việc cho em bé bú sữa mẹ trong những ngày đầu sau sinh sẽ có tác dụng này. Em bé bú càng thường xuyên sẽ càng kích thích phản xạ co, đẩy nhanh sự phục hồi của tử cung. Nếu không cho bé bú mẹ, bạn có thể massage vú hoặc làm cách nào đó để kích thích núm vú.

4
Phải luôn sạch sẽ

Khoa học đã chứng minh, việc tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho người mẹ. Nếu là cuộc sinh nở bình thường, tắm sẽ làm cho vi khuẩn xung quanh âm hộ không dễ dàng ở lại, mà còn thúc đẩy lưu thông máu ở bộ phận sinh dục, giúp chữa lành vết thương. Nếu là sinh mổ thì cần chú ý, không sử dụng khăn ướt để chà lại vết thương

5
Massage

Thông thường việc massage bụng sau khi sinh sẽ giúp kích thích co cơ tử cung, giúp tử cung nhanh chóng phục hồi.